탄수화물 줄이기 실천 식단 탄수화물 줄이는 건강한 식습관 실천법! 밥·빵·면 대신 즐길 수 있는 대체 식재료와 현실적인 저탄고지 식단 루틴을 소개합니다. 다이어트, 혈당 관리에도 효과적입니다.  탄수화물 줄이기 실천 식단 “탄수화물 줄이자!”라는 말, 다이어트 할 때 다들 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그런데 막상 실천하려고 하면 도대체 무엇을 먹고, 무엇을 피해야 할지 막막하더라고요. 저도 처음엔 밥, 빵, 면을 빼려다가 결국 컵라면으로 도망쳤던 적도 있었습니다. 😅그래서 오늘은 **탄수화물 줄이기를 제대로 실천할 수 있는 현실적인 식단법**을 소개해드릴게요. 다이어트는 물론, 혈당 관리, 피로감 개선에도 도움이 된답니다! 1. 탄수화물이 왜 문제일까? 탄수화물은 우리 몸의 에너지원이에요. 문제는 우리..