외상성 뇌손상 예방과 후유증 관리 및 예방방법얼마 전 지인 중 한 분이 교통사고를 당해 머리를 다쳤다는 소식을 들었습니다. 다행히 큰 부상은 없다고 했지만, 사고 이후로 두통과 어지럼증을 계속 겪고 있다고 해서 걱정이 되었습니다. 그때 저는 문득, 외상성 뇌손상이라는 용어가 떠올랐습니다. 작은 충격이라도 시간이 지나면서 큰 문제가 될 수 있다는 얘기를 들은 적이 있었거든요. 그래서 이번 글에서는 외상성 뇌손상에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하고 후유증을 관리하는 방법에 대해 이야기를 나눠보려고 합니다.  외상성 뇌손상이란?외상성 뇌손상은 교통사고나 낙상 등 외부 충격에 의해 뇌가 손상되는 것을 말합니다. 흔히 생각하는 뇌출혈이나 뇌졸중과는 다르게, 물리적인 충격으로 인해 발생하는 뇌 손상입니다. 예를..

어깨 질환 : 회전근개 파열, 석회성 건염, 인공관절의 치료및 수술방법어깨는 우리 몸의 움직임에 있어서 중요한 역할을 합니다. 특히 운동을 즐기거나 일상생활에서 자주 사용하는 부위이기에, 손상되거나 통증이 발생하면 큰 불편함을 겪게 됩니다. 저 또한 어깨 부상을 경험한 적이 있는데, 그때 느낀 통증과 불편함은 이루 말할 수 없었습니다. 이번 글에서는 어깨에 발생할 수 있는 대표적인 질환들과 그 치료 방법, 그리고 수술이 필요한 경우에 대해 알아보려고 합니다. 어깨 골절과 탈구: 수술의 필요성어느 날 무거운 짐을 들다가 균형을 잃어 넘어지면서 어깨를 다친 적이 있습니다. 당시에는 단순한 통증이라 생각하고 지나쳤지만, 시간이 지나도 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 지속되었습니다. 병원을 찾았을 때 어깨 골절..

날개뼈 통증의 원인과 효과적인 관리 방법날개뼈 주변이 아프고 불편하신 적이 있으신가요? 저는 일상 속에서 느껴지는 이 통증이 단순한 피로에서 오는 것이라 생각했었는데, 시간이 지날수록 점점 더 불편해지더군요. 특히 컴퓨터 앞에서 오래 앉아 있거나, 잘못된 자세로 생활하다 보면 통증이 심해졌습니다. 오늘은 이 날개뼈 통증의 원인과 제가 경험한 치료 방법을 바탕으로 통증을 예방하고 관리하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다.   날개뼈, 즉 견갑골 통증은 흔히 여러 가지 이유로 발생합니다.첫 번째 주요 원인은 근육과 근막의 염증 반응입니다. 이 부위에는 다양한 근육이 연결되어 있어, 장시간 한 자세로 앉아 있거나 잘못된 자세로 생활하면 쉽게 염증이 발생할 수 있습니다. 저 역시 오랜 시간 앉아서 일하면서 ..

어깨 운동, 효과적인 세 가지 팁: 어깨 스트레칭, 적절한 강도, 관절 가동 범위어깨 운동은 많은 분들이 일상적으로 하는 중요한 운동입니다. 특히 요즘은 헬스장이나 공원에서 다양한 운동기구를 이용해 어깨를 강화하려는 사람들이 늘어나고 있는데요. 하지만 어깨는 그 특성상 매우 복잡하고 부상에 취약한 부위이기 때문에 올바른 방법으로 운동하는 것이 매우 중요합니다. 저 또한 어깨 운동을 자주 하는 편이라, 그 중요성을 누구보다 잘 알고 있죠. 오늘은 어깨 운동의 효과를 극대화하면서 부상을 방지할 수 있는 세 가지 중요한 팁을 공유하고자 합니다. 충분한 스트레칭으로 시작하기어깨 운동을 하기 전 반드시 충분한 스트레칭을 통해 어깨 주변의 근육과 연부 조직을 이완시켜주는 것이 중요합니다. 어깨 관절은 가동 범위가 ..