방어기제의 '억압’과 '부정’방어기제 억압과 부정은 우리가 현실을 직면하는 것을 피하게 하고, 단기적으로는 안정감을 주지만, 장기적으로는 해결되지 않은 문제들이 쌓이게 하여 심리적인 어려움을 겪게 할 수 있습니다. 따라서 이러한 무의식적인 방어기제를 인식하고 다루는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 방어기제 발생 원인방어기제 억압과 부정이 발생한 원인은 심리적 스트레스나 갈등 상황에서 우리의 자아를 보호하려는 데서 발생했습니다. 프로이트는 인간의 마음이 충돌과 불안을 경험할 때 방어기제를 사용한다고 설명했습니다. 프로이트는 인간의 심리를 ‘에고(Ego)’, ‘슈퍼에고(Superego)’, '아이드(Id)'로 나누었는데, 이 세 부분 사이에서 발생하는 충돌이나 불안을 완화하기 위해 개인이 사용하는 방법이..

방어기제 전치와 합리화방어기제 중 전치와 합리화는 심리적 스트레스나 불안을 경감시키기 위해 무의식적으로 사용하는 전략입니다. 전치는 원래 무의식적인 대상에게 주었던 감정을 덜 위험한 다른 대상으로 옮기는 방어기제입니다. 합리화는 받아들이기 어려운 행동이나 신념을 정당화하기 위해 합리적인 설명을 만들어 내는 심리기제입니다. 좀 더 자세히 알아보겠습니다.  1. 전치와 합리화의 차이점전치와 합리화는 모두 심리적 방어기제로, 불안이나 스트레스를 완화하기 위해 무의식적으로 사용되는 전략입니다. 그러나 두 방어기제는 다음과 같은 차이점이 있습니다. 가. 전치 (Projection): 자신의 부정적인 감정이나 충동을 다른 사람에게 돌리는 방어 기제입니다. 예를 들면, 자신이 화가 난 상태에서 다른 사람이 화를 내고..