겨울철 식중독 노로바이러스 증상, 전염경로, 예방 대처법겨울철이 되면 저희 집에서는 항상 신경 쓰는 것이 있습니다. 바로 노로바이러스인데요, 이 바이러스는 겨울철에 더 기승을 부리며 특히 아이들과 어르신들에게 큰 피해를 줄 수 있습니다. 몇 년 전 저희 아이가 노로바이러스에 걸려 겪었던 고생은 지금도 잊을 수가 없어요.  그때 저도 처음 알게 된 것이 이 바이러스가 얼마나 쉽게 전염되고, 또 얼마나 고통스러운지였습니다.  오늘은 그 경험을 바탕으로 노로바이러스 예방법과, 우리 가족을 어떻게 지킬 수 있는지에 대해 이야기를 나누고 싶습니다. 노로바이러스란? 노로바이러스는 겨울철 식중독을 유발하는 대표적인 바이러스입니다. 저도 예전에는 식중독이 여름철에만 많이 발생하는 줄 알았는데, 겨울에도 이런 일이 생길..

겨울철 노로바이러스의 증상과 감염 경로: 손 씻기, 굴 섭취겨울이 다가오면 저희 부모님들과 아이들이 가장 걱정하는 질병 중 하나가 바로 노로바이러스입니다. 저도 몇 년 전에 노로바이러스를 겪어보니 그 고통은 말로 다 표현할 수 없을 정도로 힘들었습니다. 특히 어린 자녀를 키우는 부모님들께는 정말 중요한 문제이죠. 오늘은 노로바이러스가 무엇인지, 어떻게 전염되고, 어떻게 예방할 수 있는지 제 경험을 바탕으로 이야기해보려 합니다.  노로바이러스는 무엇인가요? 노로바이러스는 주로 겨울철에 발생하는 바이러스성 장염입니다. 이는 음식물에서 감염될 수 있고, 특히 굴과 같은 해산물에서 자주 발견되기도 합니다. 겨울철에 주로 발생하는 이유는 노로바이러스가 차가운 환경에서 더 잘 살아남기 때문인데요, 저도 처음엔 단순..

추석 체중 관리, 명절에도 살찌지 않는 비결여러분, 명절을 앞두고 체중 관리가 고민이 되시죠? 저도 예전에는 명절이 지나고 나면 체중이 확 늘어서 그걸 다시 빼는 게 참 힘들었습니다. 명절이라는 핑계로 기름진 음식들을 마음껏 먹다 보면, 체중이 늘어나는 건 당연한 일이죠. 하지만 매번 그 체중이 금방 빠지지 않고 오히려 쌓이기만 하더군요. 그래서 제가 직접 경험한 체중 관리 방법을 여러분께 공유하고자 합니다.  추석 명절 동안 어떻게 하면 살이 덜 찌고, 명절 후에는 어떻게 체중을 빨리 줄일 수 있는지 제가 해본 방법들을 말씀드리겠습니다.1. 추석에도 물 마시기 잊지 마세요 저는 명절 동안 물을 많이 마시는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 사실 명절에는 음식에 집중하다 보니 물을 마시는 걸 잊기 쉬운데..

명절, 추석동안 최대 살찌지 않은 방법: 추석 체중 관리가을이 오면 많은 분들이 "추석 지나면 살이 조금 늘겠지"라는 생각을 하시죠? 하지만 이는 단순한 걱정이 아닙니다. 저도 몇 년 전에는 명절마다 체중이 늘어나는 걸 경험했습니다. 늘어난 체중은 시간이 지나면 자연스럽게 빠질 거라 믿었는데, 결과적으로 그 체중은 매년 쌓여가고, 어느 순간 더 이상 빠지지 않더군요.  저와 비슷한 경험을 하신 분들도 많으실 거라 생각됩니다. 특히, 비만이신 분들에게 명절은 체중 관리에 큰 도전이 될 수 있습니다. 건강한 체중을 가진 사람들은 과식을 하더라도 쉽게 체중이 다시 돌아오는 반면, 비만이거나 과체중인 사람들은 체중이 늘어나기 쉬우며, 빠지지 않는다는 연구 결과가 있습니다. 명절 기간 동안 체중이 빠르게 늘어나는..