중요한 시험 앞두고 멘탈을 관리하는 방법많은 사람들이 중요한 시험이나 큰 이벤트를 앞두고 압박감을 느끼며 스트레스에 시달립니다. 특히 시험을 앞둔 시점에서는 긴장감과 불안감이 더욱 커지기 마련이죠. 저 역시 중요한 일을 앞두고 멘탈이 흔들리던 경험이 있습니다. 특히 한 번 실패를 겪은 이후의 재도전에서는 그 불안감이 더 크게 느껴지곤 합니다. 이번 글에서는 중요한 날을 앞두고 무너지는 멘탈을 관리하는 방법과 일상에서 실천할 수 있는 작은 팁들을 나누어보겠습니다.   준비가 최선의 불안 해소 방법입니다대부분 시험을 앞두고 느끼는 불안감은 ‘준비가 덜 된 것 같아서’ 생깁니다. 시험이 임박할수록 '내가 제대로 준비했나' 하는 걱정이 커지죠. 이럴 때는 자신이 해온 준비를 돌아보며, 아직 남은 시간 동안 할 ..