갱년기 우울증의 원인과 증상 치료 방법 갱년기 우울증은 여성이 갱년기를 겪는 동안 발생할 수 있는 정서적인 문제 중 하나입니다. 이는 호르몬 수준의 변화와 함께 일어나며, 여성의 신체, 정서, 그리고 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 여성들이 이러한 변화를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 갱년기 우울증의 원인* 갱년기 우울증의 원인은 다음과 같습니다.가. 호르몬 변화와 우울증: 갱년기는 여성의 생명주기에서 호르몬 수준이 크게 변화하는 시기입니다. 특히, 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 수준이 감소합니다. 이러한 호르몬 변화는 여성의 신체와 정서에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 우울증을 유발할 수 있습니다.나. 생활 습관과 우울증: 생활 습관도 갱년기 우울증의 원인이 될 수 ..

소통이 잘 안 되는 부부 대화 소통 방법소통이 잘 안 되는 부부 대화법으로 이마고 부부 치료는 부부간의 상처를 이해하고 공감하며 상호 협력할 수 있는 관계를 형성하는 치료 과정입니다. 이마고 부부 대화법을 통해 부부는 더 나은 의사소통과 관계를 구축할 수 있습니다.  1. 이마고 부부 대화법을 시도 방법 이마고(Imago)란 라틴어로 "이미지"를 의미를 의미하는 말로, 이마고 부부 대화를 통해 부부간의 상처를 이해하고 공감하며 서로 협력할 수 있는 관계를 형성하는 치료 과정입니다. 이마고 부부 치료는 다음과 같은 단계로 진행됩니다. 가. 대화 요청하기: 먼저 대화를 요청하고 시간을 정합니다. 말하는 사람과 듣는 사람의 역할을 정하고 조용한 공간에서 마주 보며 대화합니다.나. 반영하기 (Mirroring)..