식후 2시간 혈당 조절법 식후 2시간 혈당이 높게 나오는 경우, 식단과 운동 외에도 관리할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 혈당 스파이크를 줄이는 실질적인 팁들과 생활습관 개선 방법을 쉽게 정리해드릴게요. 남편분의 혈당을 안정적으로 관리하는 방법혈당 관리는 단순히 ‘음식 조심하고 운동하면 된다’고 말할 수 있을 만큼 단순하지 않습니다. 특히 식후 2시간 혈당이 유독 높게 나오는 경우, 식단이나 운동 외에도 다양한 요인을 함께 고려해야 합니다.이번 글에서는 질문자님처럼 식단과 운동을 하고 있는데도 식후 혈당이 잘 잡히지 않는 상황을 기준으로, 실제로 도움 되는 생활습관, 음식 순서, 운동 타이밍 등 실질적인 방법들을 정리해드리겠습니다.1. 식후 2시간 혈당이 중요한 이유 식후 2시간 혈당은 탄수화물 섭..