편두통 예방 치료방법 편두통을 앓고 있지만 약물 없이도 증상을 줄이고 싶은 분들을 위해, 아침 식사, 수면, 스트레스 관리, 체중 조절 등 생활습관 변화로 편두통을 예방할 수 있는 방법과 실제 사례, 전문가 의견까지 자세히 소개합니다. 📌 목차 바로가기생활습관과 편두통의 관계두통 일기와 유발 요인 분석실제 사례와 전문가 조언결론: 약 없이도 가능한 예방 관리1. 생활습관과 편두통의 관계편두통은 단순한 통증이 아니라 뇌의 기능적 이상으로 인해 발생하는 신경학적 질환입니다. 유전적 요인이 큰 영향을 미치지만, 환경적 요인 즉 ‘생활습관’이 편두통의 빈도와 강도에 지대한 영향을 준다는 것이 여러 연구를 통해 밝혀졌습니다. 가장 기본적이면서도 효과적인 예방법은 식사, 수면, 스트레스 관리, 체중 유지라는 네..