설탕 없이도 맛있는 당 줄이기 실천법 📌당류 섭취가 걱정된다면 주목! 설탕 없이도 맛있게 즐기는 생활 속 당 줄이기 방법을 소개합니다. 건강한 식습관을 위한 현실적인 꿀팁 모음. 설탕 많이 먹으면 몸에 안 좋다는 거 다들 알지만,막상 줄이려고 하면 맛이 없고, 허전하고, 실패하기 쉬운 게 현실이죠.저도 매일 아이스커피에 시럽 두 번 넣던 습관을 바꾸려고 결심했어요.그렇게 시작한 설탕 없이도 맛있게 사는 당 줄이기 루틴,실제로 해보니까 생각보다 쉽고 재미있고, 덜 피곤한 하루가 되더라고요.오늘은 당 줄이기 초보자도 실천 가능한 5가지 생활 루틴을 공유할게요.🍞 1. 아침빵 무설탕 곡물빵 or 현미밥으로 흰 식빵, 단팥빵, 크로아상, 아침부터 은근히 당이 쌓이는 주범들이죠.저는 요즘 무가당 통밀빵이나 현..